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Bajón otoñal y cambio de hora: cómo cuidar tu estado de ánimo

Bajón otoñal y cambio de hora: cómo cuidar tu estado de ánimo

por Antes Tu Psicología | 16 octubre 2026 | Psicología clínica, Bienestar

Bajón otoñal y cambio de hora: cómo cuidar tu estado de ánimo Los días se acortan, las temperaturas bajan y, de pronto, levantarse de la cama parece costar mucho más. Si notas que tu nivel de energía no es el mismo de hace unas semanas, no estás solo. La astenia...
Ataques de pánico: qué son, síntomas y cómo actuar en el momento

Ataques de pánico: qué son, síntomas y cómo actuar en el momento

por Antes Tu Psicología | 07 octubre 2026 | Psicología clínica, Bienestar

Ataques de pánico: qué son, síntomas y cómo actuar en el momento Experimentar un ataque de pánico puede ser una de las vivencias más abrumadoras que existen, pero es importante saber que es una reacción natural de tu cuerpo y mucho más común de lo que imaginamos. En...
Ansiedad por la cuesta de septiembre: cómo gestionar el estrés económico

Ansiedad por la cuesta de septiembre: cómo gestionar el estrés económico

por Antes Tu Psicología | 21 septiembre 2026 | Psicología clínica, Bienestar

Ansiedad por la cuesta de septiembre: cómo gestionar el estrés económico Septiembre suele sentirse como un mes de vuelta a la realidad. Después del verano, de los cambios de horarios, los viajes y los momentos de desconexión, toca retomar rutinas, trabajo, colegio y,...
Objetivos de septiembre: cómo marcarte metas realistas sin frustrarte

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por Antes Tu Psicología | 07 septiembre 2026 | Psicología clínica, Bienestar

Objetivos de septiembre: cómo marcarte metas realistas sin frustrarte Después del verano, de las vacaciones con cambios de horarios y rutinas diferentes, muchas personas sienten la necesidad de “volver a ponerse las pilas”. Aparecen los propósitos de septiembre:...
Ansiedad por la vuelta a la rutina: cómo afrontar el final de las vacaciones sin agobio

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por Antes Tu Psicología | 21 agosto 2026 | Psicología clínica, Bienestar

Ansiedad por la vuelta a la rutina: cómo afrontar el final de las vacaciones sin agobio Las vacaciones suelen ser sinónimo de descanso, desconexión y tiempo para disfrutar. Sin embargo, cuando llegan a su fin, muchas personas experimentan emociones muy diferentes a...
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