Bienestar - Antes Tú Psicología

Sal del piloto automático y vive el presente

por Antes Tu Psicología | 12 mayo 2025 | Bienestar

¿Sientes que vives en modo automático, como si tus días pasaran sin darte cuenta? No estás solo/a. En nuestra sociedad acelerada, muchas personas experimentan una desconexión del presente, atrapadas en la rutina sin espacio para la pausa. En este artículo de Antes Tú...

Aprende a cómo gestionar el estrés laboral

por Antes Tu Psicología | 12 mayo 2025 | Bienestar

El estrés en el entorno laboral es una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Las demandas constantes, los plazos ajustados y la presión para cumplir objetivos pueden desencadenar una serie de efectos negativos en la salud mental y física. Por...

LA TRAMPA DEL CRECIMIENTO PERSONAL

por Antes Tu Psicología | 10 marzo 2025 | Bienestar, Psicología clínica

Estáis en una web y un blog sobre psicología. Os sorprenderá de primeras el título de este artículo en el contexto en el que se encuentra, aquí no encontraréis “vende humos”. La terapia siempre está planteada para ayudar a las personas a estar mejor, tener mayor...

Propósitos de año nuevo: 5 pasos para establecerlos

por Antes Tu Psicología | 10 febrero 2025 | Bienestar, Psicología clínica

¿Autocuidado o autoexigencia? El inicio de un nuevo año suele venir cargado de entusiasmo y energía para plantearnos cambios y metas. «Este año voy a hacer ejercicio todos los días», «voy a leer 50 libros», «mejoraré en el trabajo» o «cambiaré mis hábitos por...

Mandatos familiares

por Antes Tu Psicología | 24 diciembre 2024 | Psicología clínica, Bienestar

En todas las familias hay normas, y normalmente al contaros esto, estaréis pensando en normas explícitas. Normas que siempre se te han dicho y que es de conocimiento común. Y es que, todos los sistemas familiares tienen que tener sus normas y reglas, para favorecer la...

La lucha contra el duelo

por Antes Tu Psicología | 18 noviembre 2024 | Psicología clínica, Bienestar

El duelo es una experiencia universal que todos enfrentamos después de perder algo o a alguien significativo o importante de nuestras vidas. Aunque es un proceso natural, puede ser difícil comprender la importancia de aquello que perdimos y adaptarnos a la vida sin...