Compararse con los demás: cómo dejar de medir tu vida con la de otros Compararse con los demás es algo profundamente humano. En mayor o menor medida, todos lo hacemos: miramos lo que otros tienen, logran o muestran, y lo usamos como referencia para evaluarnos. Sin...
Perfeccionismo académico y presión social en jóvenes: cómo gestionarlo sin dañarte Abril suele ser un mes especialmente intenso para muchos estudiantes. Se acercan los exámenes finales, la entrega de trabajos importantes y el cierre del curso académico. Con ello,...
Reiniciar hábitos emocionales en primavera: cómo crear rutinas que realmente te cuiden Después del inicio de año, cuando ya llevamos unos meses avanzados, marzo suele vivirse como un momento de transición. Aparece la sensación de querer “empezar de nuevo”, de...
Cómo recuperar la motivación cuando te sientes bloqueado/a emocionalmente “No tengo motivación”. Esta frase aparece con frecuencia en consulta y suele venir acompañada de cansancio, frustración y culpa. Marzo, además, puede arrastrar el desgaste de los primeros meses...
¿Sientes que vives en modo automático, como si tus días pasaran sin darte cuenta? No estás solo/a. En nuestra sociedad acelerada, muchas personas experimentan una desconexión del presente, atrapadas en la rutina sin espacio para la pausa. En este artículo de Antes Tú...
El estrés en el entorno laboral es una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Las demandas constantes, los plazos ajustados y la presión para cumplir objetivos pueden desencadenar una serie de efectos negativos en la salud mental y física. Por...
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