Centro de Psicología en Madrid

Antes Tú psicología es un proyecto que nace para brindarte un espacio seguro, dónde generar un bienestar psicológico y emocional de una manera integradora y avalada científicamente. Esto implica un tratamiento psicológico adaptado a tu caso: atendiendo a lo que tú necesitas y entendiendo el origen de la sintomatología en base a tu historia y tus heridas. Es decir, nuestra forma de trabajar se centra en entender qué es lo que te ocurre y por qué, para poder generar los cambios necesarios que produzcan una mejoría en tu día a día y garantizar el trabajo desde la raíz de tus dificultades.

Además, desde la psicología integradora, consideramos a la persona en sus tres sistemas: el cuerpo, la mente y la emoción. Esto implica trabajar con los pensamientos y los esquemas mentales, pero también con las emociones, ya que a veces entendemos las cosas pero no sabemos qué hacer con las sensaciones que se disparan. De la misma manera, muchos síntomas que nos encontramos en consulta son somatizaciones del cuerpo: estrés, baja motivación, etc. y son señales a las que también hay que darle respuesta.

Para abarcar todo, iremos profundizando poco a poco en tu historia, siempre respetando el ritmo que necesites. Para nosotras lo prioritario es que puedas sentirte en un espacio seguro y cómodo. Desde esta seguridad, iremos reparando lo que haya podido generar las heridas que están influyendo en el presente.

Desde el primer momento que nos contactes, estarás atendido/a por una de las psicólogas. Ella recogerá la información necesaria para derivarte a la persona del equipo más adecuada para ti y tu caso. Con esta persona, podrás tener una primera llamada breve y gratuita, donde os conoceréis y podrás aclarar cualquier duda que te surja y valorar junto a ella qué estás buscando y necesitando.

Tras esta llamada, comenzará el proceso terapéutico y acordaréis la primera sesión destinada a recoger información sobre lo que te pasa y explicar la dinámica de la terapia. Si te cuesta empezar a contarnos qué te ocurre o no sabes por dónde comenzar, no te preocupes, es una sensación habitual que tienen muchas personas, nosotras te acompañaremos para facilitar este primer paso en un espacio de confianza.

En las primeras sesiones, tu psicóloga profundizará en tu caso, y desde aquí podréis construir una explicación e intervención en sintonía contigo y tus necesidades.

Los motivos iniciales de consulta se producen a raíz de experimentar cierto malestar que funciona como alarma para atender lo que te pasa y buscar ayuda. Ejemplos de ello pueden ser cuadros sintomáticos relacionados con depresión, ansiedad, problemas de alimentación, relaciones tóxicas, dependencia emocional, problemas de sueño, traumas, sexualidad, adicciones, etc.

Sin embargo, desde nuestra perspectiva, consideramos fundamental trabajar menos desde la etiqueta diagnóstica y más desde lo específico de tu caso. Gracias a esa señal de alarma podremos profundizar en las causas que han originado el malestar y los factores que lo mantienen.

Junto con tu psicóloga, en la primera sesión, podréis valorar en tu caso qué frecuencia de terapia vais a establecer. Desde la psicología clínica o sanitaria, siempre se recomienda para tener un tratamiento efectivo comenzar con sesiones semanales. De esta manera, podrás conocer a tu psicóloga y fomentar un vínculo de confianza con ella, así como facilitar el trabajo terapéutico, especialmente en la primera parte, cuando hay unas mayores necesidades.

Posteriormente, junto a tu terapeuta y en el momento adecuado, iréis espaciando esa frecuencia, pasando progresivamente a una fase de seguimiento previa al alta terapéutica.

Cada proceso terapéutico es único. El tiempo estimado de la terapia puede ser aproximadamente de un año. No obstante, la intervención dependerá de múltiples factores, que se podrán valorar en las primeras sesiones de evaluación.

Junto con tu terapeuta y en función de los objetivos que planteéis, podréis ir revisando durante el proceso tus necesidades y la duración de la terapia.