Perfeccionismo académico y presión social en jóvenes: cómo gestionarlo sin dañarte Abril suele ser un mes especialmente intenso para muchos estudiantes. Se acercan los exámenes finales, la entrega de trabajos importantes y el cierre del curso académico. Con ello,...
Reiniciar hábitos emocionales en primavera: cómo crear rutinas que realmente te cuiden Después del inicio de año, cuando ya llevamos unos meses avanzados, marzo suele vivirse como un momento de transición. Aparece la sensación de querer “empezar de nuevo”, de...
Cómo recuperar la motivación cuando te sientes bloqueado/a emocionalmente “No tengo motivación”. Esta frase aparece con frecuencia en consulta y suele venir acompañada de cansancio, frustración y culpa. Marzo, además, puede arrastrar el desgaste de los primeros meses...
Salud mental y rupturas: cómo recuperar tu bienestar emocional tras una separación Febrero suele recordarnos el amor, las parejas y los vínculos. Pero también es un momento en el que muchas relaciones terminan. Si estás viviendo una ruptura, es posible que sientas...
Relaciones tóxicas: señales claras, tipos y cómo poner límites sin culpa San Valentín suele recordarnos lo bonito que es amar y sentirnos elegidos. Las redes se llenan de mensajes románticos y promesas de amor incondicional. Sin embargo, también refuerza una idea poco...
La jubilación: ¿cómo abordar este cambio vital? La jubilación es uno de esos momentos en la vida que, aunque llega con tiempo y avisos, puede generar una gran mezcla de emociones. Algunas personas la esperan con ilusión, deseando dejar atrás el ritmo acelerado del...
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