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La asertividad: La clave para una comunicación efectiva y una relación sana

por Antes Tu Psicología | 12 mayo 2025 | Psicología clínica

¿Te cuesta decir lo que piensas sin sentir culpa o miedo? Aprender a ser asertivo es clave para comunicarte con claridad, proteger tu bienestar emocional y construir relaciones más sanas. En Antes Tú Psicología te explicamos qué es la asertividad, por qué es tan...

¿Cómo puedo mejorar mi comunicación?

por Antes Tu Psicología | 12 mayo 2025 | Comunicación

¿Te cuesta expresar lo que sientes o piensas en tus relaciones? No estás solo/a. Comunicar de forma clara y sincera puede resultar difícil, especialmente cuando hay emociones incómodas de por medio. En Antes Tú Psicología, te contamos por qué a veces nos bloqueamos al...

Sal del piloto automático y vive el presente

por Antes Tu Psicología | 12 mayo 2025 | Bienestar

¿Sientes que vives en modo automático, como si tus días pasaran sin darte cuenta? No estás solo/a. En nuestra sociedad acelerada, muchas personas experimentan una desconexión del presente, atrapadas en la rutina sin espacio para la pausa. En este artículo de Antes Tú...

¿Cómo prepararte para ir a la primera sesión de terapia?

por Antes Tu Psicología | 12 mayo 2025 | Psicología clínica

Iniciar un proceso terapéutico no siempre es fácil. Aunque muchas personas sienten la necesidad de buscar ayuda profesional, no es raro que aparezcan dudas, miedos y resistencias antes de tomar la decisión de acudir a una primera sesión. ¿Te suena familiar? No estás...

Aprende a cómo gestionar el estrés laboral

por Antes Tu Psicología | 12 mayo 2025 | Bienestar

El estrés en el entorno laboral es una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Las demandas constantes, los plazos ajustados y la presión para cumplir objetivos pueden desencadenar una serie de efectos negativos en la salud mental y física. Por...